claves para perder peso de forma saludable
Un consejo muy útil es planificar tus menús semanales. Coge papel y boli y monta el planning pensando en que vas a comer 5 veces al día. Apunta qué platos vas a preparar en cada comida, durante los 7 días de la semana. Esto es muy útil porque ayuda a comer mejor y también ayuda…
